コロナウイルス感染症の影響で、テレワークする人が増え、一部では「ろくに運動もしないでデスクワークのみ。その割には3食しっかり食べるから、すでに太ってしまった」という声も。
まあ、テレワークできる会社は恵まれているのでしょうが、家に居なければいけないのと、家で仕事をする大変さを経験すると、結構ストレスなんだと思います。
だから、余計食欲に走って食べてしまう、という方も。
私も、家で仕事ができるのは良いのですが、常に運動不足との闘いですから。
「コロナ太り」なんて言われているようですが、早いうちになんとかしたいものです。
以前、あさイチ！などの番組で、おからパウダーがダイエットに効果的と、紹介されていました。
おからパウダーを食べるようになってから、数十キロも痩せた女性を紹介していましたが、以前履いていたズボンが、ダブダブでびっくり！
しかも「ダイエット外来」もある病院の医師は、おからパウダーで92キロから68キロにまで減らしたそうですから、「私も食べてみようかな？」ってなりますよね。
なんでも、痩せるホルモンである「アディポネクチン」を増やすための「β(ベータ)コングリシニン」が含まれているのだそうです。
すでに、スーパーでは品薄状態みたいなのもわかります。
おからって、昔から低カロリーで栄養豊富ということは知られているけど、お豆腐屋さんで買っても、すぐに傷んでしまって持たなんですよ。
一時は、卯の花の煮物とか、クッキーとか作っていたのですが、何しろ「すぐに使わないと」という気持ちが先走って、大量に入れるものだから、「ボソボソする」と家族から言われ。
気がついたら、なんとなく使わなくなってしまったんですよね。
その点、パウダーになっていれば、お味噌汁や料理に入れてもいいし、使う幅が広がって、毎日続けられそう。
ただ、「入れすぎ厳禁」で、ハンバーグに毎回おからパウダーを入れていたら、どんどん入れる量が多くなったみたいで、「パサパサするから入れないで！」と家族から禁止令がでてしまいました、なんていう主婦の方も。
まあ、気持ちはわかりますが、何にでも適量というものがありますから。
一日に摂取するタンパク質の推奨量は、成人女性で一日50グラムくらいということなので、これに添って考えれば良いのではないでしょうか？
おからパウダーって、人気のメーカーとかあるの？と思って調べてみたら、「三代目茂蔵のおからたが美味しい」という意見が多かったんですよ。
なんでも、きめ細かくて、いろいろな料理に入れても違和感なく美味しい、んだそうです。
ネットでも売っていますが、以前テレビで特集された時にも売り切れたそうなので、今回も売り入れてしまうのかもしれません。
スーパーでも品薄になる前に、買っておいた方が良いかな？
ということで、買いに行ってきます！
